Day

Luty 19, 2018
„Nad stracony czas nic bardziej nie boli”, jak mawiał Michał Anioł. Jak znaleźć czas dla siebie w dzisiejszym, zabieganym świecie? Na warsztatach zapoznasz się z kilkoma bardzo skutecznymi sposobami na organizację swojej pracy, które zwiększają efektywność twojego działania – zarówno na polu zawodowym, jak i prywatnym. Zapewniam Cię – odnajdziemy tą chwilę dla Ciebie, którą...
Continue Reading
Szczegółowe informacje Osoby badające stres i pracujące z innymi w zakresie radzenia sobie z nim lubią mawiać, że nie ma lepszego sposobu jego redukcji niż oddech. Ale aby miał on właściwości uspokajające, musimy nauczyć się odpowiednio z niego korzystać. Na warsztatach nauczymy się jak oddychać wykorzystując przeponę, regulując tym samym poziom odczuwanego stresu.    ...
Continue Reading
PRM to trening progresywnej relaksacji mięśniowej autorstwa Edmunda Jacobsona. Bazuje on na podejściu do panowania nad stresem, umożliwiającym naukę naturalnego doznawania głębokiego odprężenia. Skutkiem chronicznego stresu lub urazu może być wysoki poziom naprężenia mięśni. Zwracając szczególną uwagę na takie doznania jak napinanie i rozluźnianie mięśni można świadomie likwidować napięcie i uczyć się uspokajać ciało, redukować...
Continue Reading
Weź udział w szkoleniu, na którym poznasz 8 antystresowych technik do natychmiastowego zastosowania w stresującej sytuacji. Dzięki przećwiczeniu ich stworzysz własne remedium ratunkowe, które przyjdzie ci z pomocą w najtrudniejszych momentach. Wybrane sposoby charakteryzuje wysoka skuteczność. Poznaj je wszystkie i wybierz najdopowiedniejszy dla siebie!  
Continue Reading

Witaj na moim blogu

W Pokój Spokój naszą misją jest niesienie pomocy wszystkim, którzy przez zwiększony poziom stresu nie mogą w pełni cieszyć się swoim życiem.

Zrób pierwszy krok na drodze do osiągnięcia spokoju i zapisz się na kurs online.