Warsztaty „Otwarty trening oddechu przeponowego” – 21.09.2018 – odwołane

Otwarty trening oddechu przeponowego

Osoby badające stres i pracujące z innymi w zakresie radzenia sobie z nim lubią mawiać, że nie ma lepszego sposobu jego redukcji niż oddech. Ale aby miał on właściwości uspokajające, musimy nauczyć się odpowiednio z niego korzystać. Na warsztatach nauczymy się jak oddychać wykorzystując przeponę, regulując tym samym poziom odczuwanego stresu. Jakie jeszcze zalety niesie ze sobą ten rodzaj oddechu?

✅ Spowalnia tętno,
✅ Zmniejsza ciśnienie krwi,
✅ Zwiększa wydajność płuc,
✅ Uśmierza ból,
✅ Zwiększa możliwości Twojego głosu (szczególnie przydatne u mówców, wokalistów, nauczycieli),
✅ Podczas oddechu przepona drażni koniuszek serca, stymulując wydzielanie się endorfin, zwanych „hormonami szczęścia”, przez co czujemy ulgę, radość,
✅ Poprawia zdolność koncentracji,
✅ Przywołuje zdrowy sen,
✅ Zmniejsza obawy i lęk

Przyjdź i naucz się go z nami!

Warsztaty odbędą się 21 września w godzinach 17:00 – 18:30 w siedzibie firmy na ul. Kilińskiego 177 w Łodzi.


Aby zapisać się na wydarzenie, zgłoś swój udział wysyłając wiadomość na adres kontakt@pokoj-spokoj.pl do 20 września, gdzie podasz swoje imię, nazwisko oraz termin wydarzenia, w którym chcesz uczestniczyć. Koszt udziału w warsztatach to 20 złotych – w wiadomości zwrotnej otrzymasz instrukcję, jak dokonać wpłaty.

Uwaga! Ilość miejsc ograniczona - warsztaty mają kameralny charakter.

Leave a Reply