By

joanna
karta podarunkowa
Zbliżające się Święta to wyjątkowy czas w roku. Czerpiemy radość z obdarowywania bliskich i sami cieszymy się z otrzymanych prezentów. Jeśli nie masz jeszcze prezentu dla przyjaciela lub rodziny wybierz naszą kartę i podaruj im odrobinę spokoju z kartą podarunkową Pokój Spokój.
Continue Reading
mapa potrzeb
Mapa potrzeb to darmowe narzędzie do wydruku, zawierające 52 zdrowe sposoby na trudne emocje. Wielu z nas ma trudności z radzeniem sobie z emocjami. Aby je opanować lub od nich uciec, sięgamy po automatyczne nawyki, które nie są dla nas zdrowe. Wzmocnij swoją umiejętność regulacji emocji pobierając ją i wieszając w widocznym miejscu.
Continue Reading
moge inaczej
„Mogę inaczej. O odkryciach, których dokonujemy u psychologa” to najnowszy ebook autorstwa naszego psychologa – Joanny Stawińskiej. Ta wyjątkowa pozycja to psychologiczna podróż przez przełomowe refleksje i inspirujące wnioski, które przychodzą do nas za drzwiami gabinetu. Jej początkiem był cykl grafik #inspiracje, które pojawiły się na Facebook’owym fanpage Pokój Spokój. Proste grafiki poruszające tematy dla...
Continue Reading
trening asertywności
Asertywność to umiejętność pełnego wyrażania siebie bez obawy o urażenie innych osób lub utraty ich sympatii. Wielu z nas utrzymuje, że chcieliby być bardziej asertywni, aby dbać o swoje potrzeby, profesjonalny wizerunek czy wewnętrzny spokój. Najgorszą konsekwencją braku asertywności jest ciągłe rezygnowanie z samego siebie. Jeśli czujesz, że nadszedł czas, aby położyć temu kres, weź...
Continue Reading
radzenie sobie ze stresem
Radzenie sobie ze stresem jest umiejętnością, która przydaje się każdemu z nas. Żyjemy szybko, jak jeszcze nigdy dotąd, a stres stał się zjawiskiem powszechnym. Gdy poziom stresu w naszym życiu jest wysoki, a nasze zdolności radzenia sobie są niewystarczające, cierpi na tym nasze zdrowie.
Continue Reading
karta podarunkowa
Zbliżające się Święta to wyjątkowy czas w roku. Czerpiemy radość z obdarowywania bliskich i sami cieszymy się z otrzymanych prezentów. Jeśli nie masz jeszcze prezentu dla przyjaciela lub rodziny wybierz naszą kartę i podaruj im odrobinę spokoju z kartą podarunkową Pokój Spokój.
Continue Reading
pokonaj stres
Pokonaj stres! Od dzisiaj możesz sięgnąć po kurs, który pomoże ci skutecznie radzić sobie z napięciem i odzyskać wewnętrzny spokój. Żyjemy szybko, jak jeszcze nigdy dotąd. Stres towarzyszy nam niemal każdego dnia. Umiejętność radzenia sobie z nim jest nam niezbędna, aby dbać o swoje zdrowie i wieść szczęśliwe, satysfakcjonujące życie. 20 inspirujących wykładów, dodatkowe materiały...
Continue Reading
W Pokój Spokój zajmiemy się twoim dzieckiem w czasie, kiedy odbywasz swoją sesję z psychologiem. Jeśli masz problem ze zorganizowaniem sobie czasu i opieki nad swoją pociechą, możesz skorzystać z takiego rozwiązania. Twoje dziecko będzie tuż obok, pod opieką psychologa, a ten czas spędzi na wartościowym połączeniu zabawy i rozwoju.          
Continue Reading
nowe
Bardzo czekamy na czas, kiedy znów będziemy mogli zobaczyć się z Wami na warsztatach, a w międzyczasie proponujemy trzy interesujące wydarzenia, z których możecie skorzystać indywidualnie: Poznaj lepiej samego siebie Poznaj swoje mocne strony Indywidualny trening antystresowy          
Continue Reading
relaksacja dla dzieci
Relaksacja dla dzieci na kanale YouTube to cykl bajek, które pomogą wprowadzić twoje dziecko w stran odprężenia. Dzięki temu poradzi ono sobie lepiej z odczuwanymi emocjami. Bajki pomagają w przeżywaniu takich emocji jak lęk, strach, złość czy poddenerwowanie. Są także świetne na dobranoc, ponieważ sprzyjają wyciszeniu umysłu przed snem, co zdecydowanie ułatwia zaśnięcie. Większość z...
Continue Reading
1 2 3 16

Witaj na moim blogu

W Pokój Spokój naszą misją jest niesienie pomocy wszystkim, którzy przez zwiększony poziom stresu nie mogą w pełni cieszyć się swoim życiem.

Zrób pierwszy krok na drodze do osiągnięcia spokoju i zapisz się na kurs online.