By

joanna
„Czy wiesz co tak naprawdę jest dla Ciebie ważne w życiu? Czy znasz swoją hierarchię wartości? Zanim zaczniesz skutecznie i efektywnie wspinać się na drabinę swojego sukcesu, sprawdź czy ta drabina jest oparta o właściwy budynek.” (Michał Pasterski) Ludzie mają zwyczaj podążać za rzeczami, które wcale nie są dla nich najważniejsze. Niektórzy są w pogoni...
Continue Reading
Jak pokonać lęk przed wystąpieniem publicznym? Jak mówić, żeby nas słuchano? Jak przygotować się do prezentacji? Tego wszystkiego dowiesz się, uczestnicząc w szkoleniu. Celem warsztatów jest nabycie wiedzy jak przygotować się do wystąpień publicznych, jak formułować logiczne i ciekawe wypowiedzi, a także poznanie i doskonalenie mowy ciała oraz umiejętność stosowania metod radzenia sobie ze stresem....
Continue Reading
Weź udział w szkoleniu, na którym poznasz 8 antystresowych technik do natychmiastowego zastosowania w stresującej sytuacji. Dzięki przećwiczeniu ich stworzysz własne remedium ratunkowe, które przyjdzie ci z pomocą w najtrudniejszych momentach. Wybrane sposoby charakteryzuje wysoka skuteczność. Poznaj je wszystkie i wybierz najdopowiedniejszy dla siebie!    
Continue Reading
Z pewnością słyszałeś, że aby osiągnąć sukces należy na niego ciężko zapracować. Układamy plany – realne, mierzalne, osadzone w czasie, wyznaczamy sobie terminy na ich realizację i dążymy do tego aby ich dotrzymać. A czasem… ta żmudna praca nie przekłada się na wymierne rezultaty. Jakie jeszcze inne metody możemy stosować, aby pomóc sobie osiągnąć wyznaczone...
Continue Reading
Znasz Hobbitów? To ród niziołków zamieszkujących Shire – krainę stworzoną przez Tolkiena w jego licznych powieściach. Czy te niewielkich rozmiarów stworzenia żyjące w odległej, będącej wytworem wyobraźni krainie są w stanie nauczyć nas jak odnaleźć w życiu szczęście? „Piwo, jedzenie i przyjaciele – trzy rzeczy, które każdy szanujący się hobbit wymieni jako najbliższe swojemu sercu...
Continue Reading
Jeśli jeszcze nie byłeś w Pokój Spokój, już pod koniec marca świetna okazja aby to zmienić! Otwieramy swoje drzwi dla każdego, kto będzie miał ochotę do nas przyjść, porozmawiać o swoich problemach, poznać naszą ofertę szkoleń i warsztatów i wypróbować metody którymi pracujemy na własnej skórze 🙂    
Continue Reading
„Nad stracony czas nic bardziej nie boli”, jak mawiał Michał Anioł. Jak znaleźć czas dla siebie w dzisiejszym, zabieganym świecie? Na warsztatach zapoznasz się z kilkoma bardzo skutecznymi sposobami na organizację swojej pracy, które zwiększają efektywność twojego działania – zarówno na polu zawodowym, jak i prywatnym. Zapewniam Cię – odnajdziemy tą chwilę dla Ciebie, którą...
Continue Reading
Szczegółowe informacje Osoby badające stres i pracujące z innymi w zakresie radzenia sobie z nim lubią mawiać, że nie ma lepszego sposobu jego redukcji niż oddech. Ale aby miał on właściwości uspokajające, musimy nauczyć się odpowiednio z niego korzystać. Na warsztatach nauczymy się jak oddychać wykorzystując przeponę, regulując tym samym poziom odczuwanego stresu.    ...
Continue Reading
PRM to trening progresywnej relaksacji mięśniowej autorstwa Edmunda Jacobsona. Bazuje on na podejściu do panowania nad stresem, umożliwiającym naukę naturalnego doznawania głębokiego odprężenia. Skutkiem chronicznego stresu lub urazu może być wysoki poziom naprężenia mięśni. Zwracając szczególną uwagę na takie doznania jak napinanie i rozluźnianie mięśni można świadomie likwidować napięcie i uczyć się uspokajać ciało, redukować...
Continue Reading
Weź udział w szkoleniu, na którym poznasz 8 antystresowych technik do natychmiastowego zastosowania w stresującej sytuacji. Dzięki przećwiczeniu ich stworzysz własne remedium ratunkowe, które przyjdzie ci z pomocą w najtrudniejszych momentach. Wybrane sposoby charakteryzuje wysoka skuteczność. Poznaj je wszystkie i wybierz najdopowiedniejszy dla siebie!  
Continue Reading
1 2 3 4

Witaj na moim blogu

W Pokój Spokój naszą misją jest niesienie pomocy wszystkim, którzy przez zwiększony poziom stresu nie mogą w pełni cieszyć się swoim życiem.

Zrób pierwszy krok na drodze do osiągnięcia spokoju i zapisz się na kurs online.