By

joanna
ograniczenia
Wielu pacjentów, którzy zdecydowali się porozmawiać z psychologiem, nie przychodzi na kolejną rozmowę, bądź rezygnuje po którymś kolejnym spotkaniu. Dlaczego tak się dzieje? Co zaskakuje pacjentów? Może zaskoczyć to i Ciebie. Do wizyt u lekarza każdy jest przyzwyczajony, wiemy, jaki mają przebieg, czym się kończą. Ciężar podejmowania decyzji, fizycznego wykonania koniecznych zabiegów, przekazania nam zaleceń,...
Continue Reading
pomoc psychologa
Psycholog: Jeśli miałaby pani życzenie porozmawiać – jestem dostępna, proszę się do mnie odezwać. Klientka: Dziękuję pani, ale ja mam z kim rozmawiać. Jak jest mi trudno, to spotykam się z sąsiadką i sobie porozmawiamy, nawzajem sobie poradzimy. Każdy z nas ma ludzi wokół siebie i zawsze znalazłby się ktoś do rozmowy. Mam tego świadomość....
Continue Reading
Pojawiła się możliwość zapisu na spotkania z psychologiem w formie stacjonarnej, na tę chwilę jeden dzień w tygodniu – środę. Zaczynamy już od 20 maja. Spotkania odbywają się w Pokój Spokój przy ulicy Kilińskiego 177 w Łodzi. Na klatce schodowej i w gabinecie znajdziecie płyn dezynfekujący, a wszystkie powierzchnie gabinetu będą regularnie dezynfekowane odpowiednimi środkami....
Continue Reading
psychologa
Decyzja o wizycie u psychologa zawsze często bywa trudna. Zastanawiamy się, czy problem, którego doświadczamy jest na tyle poważny, że warto o nim porozmawiać. Wiele osób ma obawy, że spotka się z oceną swojego zachowania lub będzie zmuszony robić lub mówić o czymś, na co nie są gotowi. Dodatkowo funkcjonujący w społeczeństwie stereotyp psychologa –...
Continue Reading
poczucie wartości
Już od dzisiaj na kanale Pokój Spokój na YouTube znajdziesz materiały dotyczące budowania poczucia własnej wartości. Niskie poczucie własnej wartości to temat, którym zajmuję się ostatnio najczęściej – zarówno podczas warsztatów, jak i udzielając wsparcia psychologicznego. Nie ma co się oszukiwać – wielu nie jest zadowolonych z relacji z samym sobą i ze swojej samooceny....
Continue Reading
zdrowie psychiczne
Czy chciałbyś wiedzieć, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne kiedy musisz #zostaćwdomu? W tym materiale usłyszysz: ✅ Jak zadbać o swoje relacje z partnerem w sytuacji kwarantanny, ✅ Jak kontrolować napływ lękotwórczych informacji, ✅ Jak radzić sobie ze stresem, gdy jesteś na pierwszej linii frontu (środowisko medyczne, służby bezpieczeństwa, sprzedawcy), ✅ Jak radzić sobie ze...
Continue Reading
poznaj
„Nosce te ipsum” to maksyma pochodząca od siedmiu mędrców starożytnej Grecji, wyryta na frontonie świątyni Apollina w Delfach, spopularyzowana przez Sokratesa. Możemy ją przetłumaczyć na „poznaj samego siebie”. Dlaczego warto zgłębiać wiedzę o sobie samym? Choćby po to, aby każdego dnia budzić się z przekonaniem, że jestem we właściwym miejscu, z właściwymi ludźmi, wiem dokąd...
Continue Reading
online
Sytuacja, w której znaleźliśmy się z powodu epidemii może być dla nas ogromnym wyzwaniem. To czas, w którym nasze zdrowie psychiczne wymaga szczególnej uwagi i troski. Czynniki takie jak lęk przez następstwami pandemii, izolacja społeczna, problemy zdrowotne, niepewność związana z utrzymaniem zatrudnienia czy ogólny, narastający niepokój mogą mieć istotny wpływ na naszą psychikę. Odpowiedzią na...
Continue Reading
Samolubny. Głupi. Niebezpieczny. Zły. Są to słowa używane do opisania ludzi, którzy wciąż toczą swoje życie, jakby nic się nie zmieniło. Ale, co omawiam w mojej książce Making Evil: The Science Behind Humanity’s Dark Side, ważne jest, aby spojrzeć na naukowe podłoże takiego zachowania, zamiast wyciągać wnioski. W ciągu ostatnich tygodni obserwowaliśmy wzrost liczby ofiar...
Continue Reading
Zapraszam do wspólnej praktyki świadomego oddechu. Ćwiczenia oddechowe pomagają lepiej radzić sobie z lękiem i stresem. https://www.youtube.com/watch?v=fzC3EDo1AR4&t=102s          
Continue Reading
1 2 3 14

Witaj na moim blogu

W Pokój Spokój naszą misją jest niesienie pomocy wszystkim, którzy przez zwiększony poziom stresu nie mogą w pełni cieszyć się swoim życiem.

Zrób pierwszy krok na drodze do osiągnięcia spokoju i zapisz się na kurs online.