By

joanna
Osoby badające stres i pracujące z innymi w zakresie radzenia sobie z nim lubią mawiać, że nie ma lepszego sposobu jego redukcji niż oddech. Ale aby miał on właściwości uspokajające, musimy nauczyć się odpowiednio z niego korzystać. Na warsztatach nauczymy się jak oddychać wykorzystując przeponę, regulując tym samym poziom odczuwanego stresu.      
Continue Reading
Kiedy pytam ludzi, jaki jest najważniejszy cel w ich życiu bardzo często słyszę odpowiedź: „Po prostu być szczęśliwym”. Jak zatem osiągnąć ten cel? Odpowiedzią na to pytanie zajmuje się nurt psychologii nazywany psychologią pozytywną. Odkrycia psychologii pozytywnej są bardzo interesujące i naukowo weryfikowalne. To szkolenie przedstawia najnowsze odkrycia dotyczące różnych zjawisk mających wpływ na nasze...
Continue Reading
Żyjemy w czasach, w których świat pędzi tak szybko, jak jeszcze nigdy dotąd. W poszukiwaniu wytchnienia i spokoju próbujemy i testujemy różne rozwiązania. Weź udział w spotkaniu aby poznać techniki relaksacyjne, które swoją prostotą i skutecznością zjednały sobie zwolenników na całym świecie i naucz się stosowania ich na co dzień. Podczas spotkania zdiagnozujemy poziom odczuwanego...
Continue Reading
Żyjemy w czasach, w których świat pędzi tak szybko, jak jeszcze nigdy dotąd. W poszukiwaniu wytchnienia i spokoju próbujemy i testujemy różne rozwiązania. Weź udział w spotkaniu aby poznać techniki relaksacyjne, które swoją prostotą i skutecznością zjednały sobie zwolenników na całym świecie i naucz się stosowania ich na co dzień. Podczas spotkania zdiagnozujemy poziom odczuwanego...
Continue Reading
Asertywność jest w dzisiejszych czasach cechą pożądaną, ponieważ pozwala na posiadanie i wyrażanie własnego zdania oraz bezpośrednie wyrażanie emocji i postaw w granicach nienaruszających praw i psychicznego terytorium innych osób oraz własnych, a także na obronę własnych praw i stawianie granic w sytuacjach trudnych. Asertywność jest kojarzona z takimi mocnymi stronami naszego charakteru jak pewność...
Continue Reading
Antystresowe kolorowanki dla dorosłych zjednały sobie zwolenników na całym świecie. Ich relaksująca moc płynąca z przyjemności twórczego aktu i powrotu do beztroskich wspomnień z dzieciństwa koi nasze skołatane nerwy. Jeśli chcesz doświadczyć spokoju i wyciszenia biorąc w dłoń kredki i oddając się kolorowej pasji – weź udział w warsztatach!      
Continue Reading
Kiedy pytam ludzi, jaki jest najważniejszy cel w ich życiu bardzo często słyszę odpowiedź: „Po prostu być szczęśliwym”. Jak zatem osiągnąć ten cel? Odpowiedzią na to pytanie zajmuje się nurt psychologii nazywany psychologią pozytywną. Odkrycia psychologii pozytywnej są bardzo interesujące i naukowo weryfikowalne. To szkolenie przedstawia najnowsze odkrycia dotyczące różnych zjawisk mających wpływ na nasze...
Continue Reading
Osoby badające stres i pracujące z innymi w zakresie radzenia sobie z nim lubią mawiać, że nie ma lepszego sposobu jego redukcji niż oddech. Ale aby miał on właściwości uspokajające, musimy nauczyć się odpowiednio z niego korzystać. Na warsztatach nauczymy się jak oddychać wykorzystując przeponę, regulując tym samym poziom odczuwanego stresu.      
Continue Reading
Lęk przed wystąpieniami publicznymi od lat utrzymuje się w rankingu najbardziej powszechnych lęków na świecie. Jeśli odczuwasz stres podczas prezentacji – nie jesteś sam! Jeśli chcesz lepiej sobie z nim radzić – weź udział w warsztatach i poznaj 6 sposobów, które w tym pomogą.    
Continue Reading
Według badań służby zdrowia blisko jedna trzecia dorosłych Polaków boryka się z problemami ze snem. To ogromy problem także w skali światowej. Stres, nieregularny rozkład dnia, problemy, które przenosimy do własnej sypialni – to jedne z wielu rzeczy, jakie doprowadziły nas do epidemii bezsenności. Problemy ze snem można wyleczyć. I nie zawsze jedynym lub najlepszym...
Continue Reading
1 2 3 4 10

Witaj na moim blogu

W Pokój Spokój naszą misją jest niesienie pomocy wszystkim, którzy przez zwiększony poziom stresu nie mogą w pełni cieszyć się swoim życiem.

Zrób pierwszy krok na drodze do osiągnięcia spokoju i zapisz się na kurs online.