By

joanna
Z pewnością słyszałeś, że aby osiągnąć sukces należy na niego ciężko zapracować. Układamy plany – realne, mierzalne, osadzone w czasie, wyznaczamy sobie terminy na ich realizację i dążymy do tego aby ich dotrzymać. A czasem… ta żmudna praca nie przekłada się na wymierne rezultaty. Jakie jeszcze inne metody możemy stosować, aby pomóc sobie osiągnąć wyznaczone...
Continue Reading
Znasz Hobbitów? To ród niziołków zamieszkujących Shire – krainę stworzoną przez Tolkiena w jego licznych powieściach. Czy te niewielkich rozmiarów stworzenia żyjące w odległej, będącej wytworem wyobraźni krainie są w stanie nauczyć nas jak odnaleźć w życiu szczęście? „Piwo, jedzenie i przyjaciele – trzy rzeczy, które każdy szanujący się hobbit wymieni jako najbliższe swojemu sercu...
Continue Reading
Jeśli jeszcze nie byłeś w Pokój Spokój, już pod koniec marca świetna okazja aby to zmienić! Otwieramy swoje drzwi dla każdego, kto będzie miał ochotę do nas przyjść, porozmawiać o swoich problemach, poznać naszą ofertę szkoleń i warsztatów i wypróbować metody którymi pracujemy na własnej skórze 🙂    
Continue Reading
„Nad stracony czas nic bardziej nie boli”, jak mawiał Michał Anioł. Jak znaleźć czas dla siebie w dzisiejszym, zabieganym świecie? Na warsztatach zapoznasz się z kilkoma bardzo skutecznymi sposobami na organizację swojej pracy, które zwiększają efektywność twojego działania – zarówno na polu zawodowym, jak i prywatnym. Zapewniam Cię – odnajdziemy tą chwilę dla Ciebie, którą...
Continue Reading
Szczegółowe informacje Osoby badające stres i pracujące z innymi w zakresie radzenia sobie z nim lubią mawiać, że nie ma lepszego sposobu jego redukcji niż oddech. Ale aby miał on właściwości uspokajające, musimy nauczyć się odpowiednio z niego korzystać. Na warsztatach nauczymy się jak oddychać wykorzystując przeponę, regulując tym samym poziom odczuwanego stresu.    ...
Continue Reading
PRM to trening progresywnej relaksacji mięśniowej autorstwa Edmunda Jacobsona. Bazuje on na podejściu do panowania nad stresem, umożliwiającym naukę naturalnego doznawania głębokiego odprężenia. Skutkiem chronicznego stresu lub urazu może być wysoki poziom naprężenia mięśni. Zwracając szczególną uwagę na takie doznania jak napinanie i rozluźnianie mięśni można świadomie likwidować napięcie i uczyć się uspokajać ciało, redukować...
Continue Reading
Weź udział w szkoleniu, na którym poznasz 8 antystresowych technik do natychmiastowego zastosowania w stresującej sytuacji. Dzięki przećwiczeniu ich stworzysz własne remedium ratunkowe, które przyjdzie ci z pomocą w najtrudniejszych momentach. Wybrane sposoby charakteryzuje wysoka skuteczność. Poznaj je wszystkie i wybierz najdopowiedniejszy dla siebie!  
Continue Reading
Wiara w siebie nie jest czymś, z czym się rodzimy. To umiejętność. Możesz nauczyć się jej tak, jak uczysz się obcego języka czy grania na gitarze. Jeśli źle Ci z samym sobą, masz niskie poczucie własnej wartości – ciężko będzie Ci rozwijać się, podejmować decyzje i działania, które zaprowadzą Cię do szczęścia. Na warsztatach pomożemy...
Continue Reading
Nowy Rok to zawsze kolejna czysta kartka i okazja, aby zapełnić ją wybranymi, szczęśliwymi momentami. Wejście w kolejny rok jest jak ekscytująca podróż w nieznane. A co robisz przed każdą podróżą? Przygotowujesz się do niej, planujesz jej przebieg, pakujesz walizkę! Zastanawiasz się, co ze sobą zabrać, a co zostawić. Zachęcam Cię do udziału w warsztatach,...
Continue Reading
Mindmapping, czyli tworzenie map myśli to szczególny rodzaj notowania, mający według jego twórców zwiększać efektywność pracy i zapamiętywania oraz aktywować intuicję dzięki wykorzystaniu synergicznej współpracy obu półkul mózgowych. Metoda została opracowana przez dwóch brytyjskich naukowców: Tony’ego i Barry’ego Buzana. To także potężne narzędzie bazujące na skojarzeniach, które pomaga nam szukać odpowiedzi na najbardziej nurtujące nas...
Continue Reading
1 2 3 4 5 6

Witaj na moim blogu

W Pokój Spokój naszą misją jest niesienie pomocy wszystkim, którzy przez zwiększony poziom stresu nie mogą w pełni cieszyć się swoim życiem.

Zrób pierwszy krok na drodze do osiągnięcia spokoju i zapisz się na kurs online.