Category

Blog
Hygge, hakuna matata, dolce far niente, lagom, ikigai… Co znaczą te słowa? Jak można je rozumieć? I przede wszystkim – czego o szczęściu mogą nauczyć nas nasi bliżsi i dalsi sąsiedzi? Na te wszystkie pytania poszukamy odpowiedzi na warsztatach. Dowiemy się jakie wnioski płyną z mądrości będących nieodłącznym elementem życia ludzi mieszkających w innych krajach...
Continue Reading
Wystąpienia publiczne to dla wielu osób nie lada wyzwanie. Czujemy lęk przed tym, jak odbiorą nas inni, martwimy się, czy potrafimy zrozumiale przekazać treści, obawiamy się oceny i boimy się, że coś może pójść nie tak. Często mówimy o sobie „nie jestem dobrym mówcą”. Ale czy tak jest na pewno? Weź udział w warsztatach, na...
Continue Reading
Mapa marzeń to forma wizualizacji pragnień, upodobań i pasji. Jest tworzona w swobodnej atmosferze, często w wyniku podświadomych skojarzeń i preferencji. Po jej ukończeniu podlega analizie i refleksji – a wnioski często bywają zaskakujące. Mapa ukazuje nasze dążenia i marzenia, obrazuje co jest dla nas w życiu ważne. Pomaga także w realizacji pragnień. Jeśli jesteś...
Continue Reading
„Czy wiesz co tak naprawdę jest dla Ciebie ważne w życiu? Czy znasz swoją hierarchię wartości? Zanim zaczniesz skutecznie i efektywnie wspinać się na drabinę swojego sukcesu, sprawdź czy ta drabina jest oparta o właściwy budynek.” (Michał Pasterski) Ludzie mają zwyczaj podążać za rzeczami, które wcale nie są dla nich najważniejsze. Niektórzy są w pogoni...
Continue Reading
Mindmapping, czyli tworzenie map myśli to szczególny rodzaj notowania, mający według jego twórców zwiększać efektywność pracy i zapamiętywania oraz aktywować intuicję dzięki wykorzystaniu synergicznej współpracy obu półkul mózgowych. Metoda została opracowana przez dwóch brytyjskich naukowców: Tony’ego i Barry’ego Buzana. To także potężne narzędzie bazujące na skojarzeniach, które pomaga nam szukać odpowiedzi na najbardziej nurtujące nas...
Continue Reading
Wiara w siebie nie jest czymś, z czym się rodzimy. To umiejętność. Możesz nauczyć się jej tak, jak uczysz się obcego języka czy grania na gitarze. Jeśli źle Ci z samym sobą, masz niskie poczucie własnej wartości – ciężko będzie Ci rozwijać się, podejmować decyzje i działania, które zaprowadzą Cię do szczęścia. Na warsztatach pomożemy...
Continue Reading
Szczegółowe informacje Osoby badające stres i pracujące z innymi w zakresie radzenia sobie z nim lubią mawiać, że nie ma lepszego sposobu jego redukcji niż oddech. Ale aby miał on właściwości uspokajające, musimy nauczyć się odpowiednio z niego korzystać. Na warsztatach nauczymy się jak oddychać wykorzystując przeponę, regulując tym samym poziom odczuwanego stresu.    ...
Continue Reading
„Czy wiesz co tak naprawdę jest dla Ciebie ważne w życiu? Czy znasz swoją hierarchię wartości? Zanim zaczniesz skutecznie i efektywnie wspinać się na drabinę swojego sukcesu, sprawdź czy ta drabina jest oparta o właściwy budynek.” (Michał Pasterski) Ludzie mają zwyczaj podążać za rzeczami, które wcale nie są dla nich najważniejsze. Niektórzy są w pogoni...
Continue Reading
„Czy wiesz co tak naprawdę jest dla Ciebie ważne w życiu? Czy znasz swoją hierarchię wartości? Zanim zaczniesz skutecznie i efektywnie wspinać się na drabinę swojego sukcesu, sprawdź czy ta drabina jest oparta o właściwy budynek.” (Michał Pasterski) Ludzie mają zwyczaj podążać za rzeczami, które wcale nie są dla nich najważniejsze. Niektórzy są w pogoni...
Continue Reading
Jak pokonać lęk przed wystąpieniem publicznym? Jak mówić, żeby nas słuchano? Jak przygotować się do prezentacji? Tego wszystkiego dowiesz się, uczestnicząc w szkoleniu. Celem warsztatów jest nabycie wiedzy jak przygotować się do wystąpień publicznych, jak formułować logiczne i ciekawe wypowiedzi, a także poznanie i doskonalenie mowy ciała oraz umiejętność stosowania metod radzenia sobie ze stresem....
Continue Reading
1 2 3 5

Witaj na moim blogu

W Pokój Spokój naszą misją jest niesienie pomocy wszystkim, którzy przez zwiększony poziom stresu nie mogą w pełni cieszyć się swoim życiem.

Zrób pierwszy krok na drodze do osiągnięcia spokoju i zapisz się na kurs online.