Co możemy dla ciebie zrobić

W Pokój Spokój naszą misją jest niesienie pomocy wszystkim, którzy przez zwiększony poziom stresu nie mogą w pełni cieszyć się swoim życiem. Realizując ją oferujemy swoim klientom następujące produkty i usługi.

Spotkania indywidualne

W ramach spotkań indywidualnych możesz skorzystać z porady i wsparcia psychologicznego w siedzibie firmy w Łodzi, online za pośrednictwem wybranej przez ciebie platformy komunikacyjnej lub podczas odprężającego spaceru. Specjalizujemy się w problemach związanych z niskim poczuciem własnej wartości, zaburzeniami lękowymi, problemach w radzeniu sobie z emocjami, depresją, wypaleniem zawodowym, przeżywaniem żałoby oraz trudnościami z relacjach z bliskimi. Wsparcia psychologicznego dla osób dorosłych udziela mgr Joanna Stawińska, dla dzieci, młodzieży oraz ich rodziców – mgr. Jolanta Śliwińska.

 

Autorski program radzenia sobie ze stresem

Proponujemy cykl złożony z około 10 spotkań, na których poznasz dopasowane do siebie techniki redukcji stresu. Każdy cykl rozpoczynamy spotkaniem „zero” – poznajemy wówczas ciebie, twój styl życia, osobowość, badamy style radzenia sobie ze stresem. W oparciu o te informacje tworzymy indywidualny plan spotkań z tobą, podczas których poznajemy i ćwiczymy wybrane, skuteczne dla ciebie metody obniżenia poziomu stresu.

Techniki, na których się opieramy to między innymi: ćwiczenia oddechowe, wizualizacje, trening uważności, hipnoza i autohipnoza, trening behawioralny, metody coachingowe oraz nowoczesny sposób kontroli swojego umysłu i ciała – biofeedback. Nasze doświadczenia dowodzą, że cykl około 10 spotkań jest w zupełności wystarczający, aby wyposażyć cię w niezbędną wiedzę i przygotować do jej samodzielnego praktykowania.

Jeśli jednak zdecydujesz, że chcesz dalej doskonalić swoje umiejętności pod okiem trenera-psychologa, z przyjemnością będziemy spotykać się z tobą regularnie. Spotkania odbywają się w sprzyjającej odprężeniu siedzibie firmy w Łodzi i trwają ok 60 minut (spotkanie „zero” trwa z reguły od 60 do 80 minut).

 

Szkolenia otwarte

Cyklicznie ogranizujemy także spotkania grupowe do 10 osób. Podczas tych szkoleń budujemy kompetencje społeczne, uczymy się lepiej radzić sobie ze stresem lub szlifujemy umiejętności wystąpień publicznych. Informacje planowanych wydarzeniach znajdziesz na naszym profilu facebook’owym oraz w zakładce CO NOWEGO.

Kursy online

Zachęcamy do zapoznania się z ofertą kursów online w odpowiedniej zakładce na stronie. Znajdziesz w niej odnośniki do kursów. To idealne rozwiązanie, jeśli z różnych powodów nie możesz skorzystać z oferty spotkań z psychologiem/trenerem. Masz wówczas możliwość doskonalenia swoich umiejętności w wybranym przez ciebie miejscu.

Szkolenia dla firm

Tworzymy dopasowane do potrzeb twojej firmy programy szkoleń, podczas których pracownicy doskonalą swoje miękkie kompetencje. Specjalizujemy się w tematyce radzenia sobie ze stresem, zarządzania swoim czasem oraz wystąpień publicznych. Jeśli jednak dostrzegasz inne obszary wymagające podniesienia umiejętności twoich pracowników – zachęcamy do kontaktu z nami, a z pewnością będziemy mogli zaproponować dogodny dla ciebie produkt.

Wsparcie psychologiczne w formie mailowej

W Pokój Spokój uzyskasz profesjonalną pomoc także w formie mailowej. Wsparcia udziela psycholog Jolanta Śliwińska, a z zasadami jej udzielania możesz zapoznać się tutaj. Z pomocy może skorzystać każdy, kto czuje, że znalazł się w trudnym dla niego momencie, że to co robi, już go nie cieszy. Taki ból emocjonalny pojawia się w wielu momentach życia każdego z nas, jest to naturalna konsekwencja naszych przemyśleń. Pojawienie się bólu świadczy o zdrowiu psychicznym, wrażliwości, niezaspokojonych potrzebach. Za pomocą wiadomości Jola pomoże ustalić, jakie podjąć kroki, by daną sytuację przeżyć jak najłagodniej dla siebie i dla otoczenia. Udzielanie wsparcia zazwyczaj przebiega poprzez wymianę od 2 do 4 wiadomości.

Poufność

Wszystko, co robisz i mówisz podczas spotkań i nigdy nie opuszcza naszych czterech ścian. Ty możesz opowiadać innym o wszystkim, czego doświadczasz, ale twojego trenera obejmuje ścisła dyskrecja.

Skuteczność

W naszej pracy bazujemy na metodach, których skuteczność jest dowiedziona naukowo. W połączeniu z odpowiednim dopasowaniem ich do ciebie z pewnością pomożemy ci odnaleźć spokój.

Indywidualne podejście

Podczas spotkań i szkoleń poznajemy naszego klienta i proponujemy mu rozwiązania dopasowane do jego osobowości, preferencji i możliwości czasowych.

Jesteśmy na bieżąco

Nieustannie śledzimy pojawiające się techniki i metody walki ze stresem oraz dbamy o ustawiczne doskonalenie swoich umiejętności trenerskich.

Masz prawo wyboru

Jeśli z jakiegoś powodu nie chcesz wykonywać ćwiczenia proponowanego przez trenera, nie musisz tego robić. Zmienimy je na inne, tak abyś czuł się komfortowo.

Jesteś dla nas bardzo ważny

Podczas naszych szkoleń i sesji dajemy z siebie wszystko w trosce o najwyższą jakość naszych usług. Dokładamy starań, aby nic nie zakłócało uwagi, którą poświęcamy wówczas tobie.

Potrzebujesz więcej informacji?

Skontaktuj się z nami a my odpowiemy na kazde Twoje pytanie!