Tag

psycholog
moge inaczej
„Mogę inaczej. O odkryciach, których dokonujemy u psychologa” to najnowszy ebook autorstwa naszego psychologa – Joanny Stawińskiej. Ta wyjątkowa pozycja to psychologiczna podróż przez przełomowe refleksje i inspirujące wnioski, które przychodzą do nas za drzwiami gabinetu. Jej początkiem był cykl grafik #inspiracje, które pojawiły się na Facebook’owym fanpage Pokój Spokój. Proste grafiki poruszające tematy dla...
Continue Reading
trening asertywności
Asertywność to umiejętność pełnego wyrażania siebie bez obawy o urażenie innych osób lub utraty ich sympatii. Wielu z nas utrzymuje, że chcieliby być bardziej asertywni, aby dbać o swoje potrzeby, profesjonalny wizerunek czy wewnętrzny spokój. Najgorszą konsekwencją braku asertywności jest ciągłe rezygnowanie z samego siebie. Jeśli czujesz, że nadszedł czas, aby położyć temu kres, weź...
Continue Reading
pokonaj stres
Pokonaj stres! Od dzisiaj możesz sięgnąć po kurs, który pomoże ci skutecznie radzić sobie z napięciem i odzyskać wewnętrzny spokój. Żyjemy szybko, jak jeszcze nigdy dotąd. Stres towarzyszy nam niemal każdego dnia. Umiejętność radzenia sobie z nim jest nam niezbędna, aby dbać o swoje zdrowie i wieść szczęśliwe, satysfakcjonujące życie. 20 inspirujących wykładów, dodatkowe materiały...
Continue Reading
poczucie wartości
Już od dzisiaj na kanale Pokój Spokój na YouTube znajdziesz materiały dotyczące budowania poczucia własnej wartości. Niskie poczucie własnej wartości to temat, którym zajmuję się ostatnio najczęściej – zarówno podczas warsztatów, jak i udzielając wsparcia psychologicznego. Nie ma co się oszukiwać – wielu nie jest zadowolonych z relacji z samym sobą i ze swojej samooceny....
Continue Reading
zdrowie psychiczne
Czy chciałbyś wiedzieć, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne kiedy musisz #zostaćwdomu? W tym materiale usłyszysz: ✅ Jak zadbać o swoje relacje z partnerem w sytuacji kwarantanny, ✅ Jak kontrolować napływ lękotwórczych informacji, ✅ Jak radzić sobie ze stresem, gdy jesteś na pierwszej linii frontu (środowisko medyczne, służby bezpieczeństwa, sprzedawcy), ✅ Jak radzić sobie ze...
Continue Reading
online
Sytuacja, w której znaleźliśmy się z powodu epidemii może być dla nas ogromnym wyzwaniem. To czas, w którym nasze zdrowie psychiczne wymaga szczególnej uwagi i troski. Czynniki takie jak lęk przez następstwami pandemii, izolacja społeczna, problemy zdrowotne, niepewność związana z utrzymaniem zatrudnienia czy ogólny, narastający niepokój mogą mieć istotny wpływ na naszą psychikę. Odpowiedzią na...
Continue Reading
Zapraszam do wspólnej praktyki świadomego oddechu. Ćwiczenia oddechowe pomagają lepiej radzić sobie z lękiem i stresem. https://www.youtube.com/watch?v=fzC3EDo1AR4&t=102s          
Continue Reading
Zachęcamy do udziału w spotkaniach z psychologiem online. Więcej informacji tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=DOUywigwd4E        
Continue Reading
Psycholog Jolanta Śliwińska, współtworząca Pokój Spokój zachęca do skorzystania z darmowej w marcu pomocy psychologicznej w formie mailowej.  
Continue Reading
Jeśli potrzebujesz wsparcia psychologa i pomocy psychologicznej, możesz skorzystać z niej w Pokój Spokój w formule online. Spotkanie prowadzone są za pośrednictwem komunikatora Skype przez Joannę Stawińską. Chęć udziału w sesji możesz zgłosić wysyłając maila na adres kontakt@pokoj-spokoj.pl Prowadzimy spotkania poświęcone radzeniu sobie z lękiem i stresem w obliczu obecnej sytuacji kryzysowej.    
Continue Reading

Witaj na moim blogu

W Pokój Spokój naszą misją jest niesienie pomocy wszystkim, którzy przez zwiększony poziom stresu nie mogą w pełni cieszyć się swoim życiem.

Zrób pierwszy krok na drodze do osiągnięcia spokoju i zapisz się na kurs online.