Tag

rozwój osobisty
antystresowy
Żyjemy w czasach, w których świat pędzi tak szybko, jak jeszcze nigdy dotąd. W poszukiwaniu wytchnienia i spokoju próbujemy i testujemy różne rozwiązania. Weź udział w spotkaniu aby poznać techniki relaksacyjne, które swoją prostotą i skutecznością zjednały sobie zwolenników na całym świecie i naucz się stosowania ich na co dzień. Podczas spotkania zdiagnozujemy poziom odczuwanego...
Continue Reading
poznaj
„Nosce te ipsum” to maksyma pochodząca od siedmiu mędrców starożytnej Grecji, wyryta na frontonie świątyni Apollina w Delfach, spopularyzowana przez Sokratesa. Możemy ją przetłumaczyć na „poznaj samego siebie”. Dlaczego warto zgłębiać wiedzę o sobie samym? Choćby po to, aby każdego dnia budzić się z przekonaniem, że jestem we właściwym miejscu, z właściwymi ludźmi, wiem dokąd...
Continue Reading
poznaj
„Nosce te ipsum” to maksyma pochodząca od siedmiu mędrców starożytnej Grecji, wyryta na frontonie świątyni Apollina w Delfach, spopularyzowana przez Sokratesa. Możemy ją przetłumaczyć na „poznaj samego siebie”. Dlaczego warto zgłębiać wiedzę o sobie samym? Choćby po to, aby każdego dnia budzić się z przekonaniem, że jestem we właściwym miejscu, z właściwymi ludźmi, wiem dokąd...
Continue Reading
Niezbędnik trenera to cykl warsztatów dedykowanych początkującym trenerom, mający na celu kształtowanie i rozwijanie podstawowych kompetencji potrzebnych w ich codziennej pracy. Tematem tej edycji będą ćwiczenia rozpoczynające szkolenie. Najczęściej określamy je mianem lodołamaczy (ang. icebreakers), ponieważ pomagają one uczestnikom szkolenia nawiązać pierwsze interakcje. Stosuje się je, aby budować w grupię atmosferę życzliwości, bezpieczeństwa i zaufania, co...
Continue Reading
Niezbędnik trenera to cykl warsztatów dedykowanych początkującym trenerom, mający na celu kształtowanie i rozwijanie podstawowych kompetencji potrzebnych w ich codziennej pracy. Tematem tej edycji będzie praca z głosem – najważniejszym narzędziem w pracy trenera. Podczas warsztatów poznasz skuteczne sposoby na podniesienie swoich możliwości głosowych.      
Continue Reading
poczucie wartości
Autoempatia to umiejętność dbania o samego siebie. Rozwijając ją stajesz się swoim sprzymierzeńcem w realizacji życiowych celów. Dzięki nie budujesz wyrozumiałość, delikatność, wsparcie i zrozumienie wobec siebie, swoich uczuć i emocji. Życzliwa postawa wobec własnej osoby dodaje nam sił, odwagi i motywacji w codziennych zmaganiach. Jeśli w twojej głowie częściej odzywa się wewnętrzny krytyk, punktujący...
Continue Reading
Co zrobić, aby się chciało chcieć? Jak pobudzić samego siebie do podejmowania określonych zadań? Na warsztatach omówimy wiele sposobów ułatwiających dążenie do wyznaczonego celu, a także przyjrzymy się tym czynnikom, które zatrzymują nas w miejscu. Umiejętność motywowania siebie samego jest jedną z najbardziej pożądanych umiejętności zarówno w obszarze osobistym jak i zawodowym. Osoby umiejące zmobilizować...
Continue Reading
Wystąpienia publiczne i umiejętność przemawiania to kompetencja, która jest niezwykle przydatna w budowaniu swojej kariery. Lęk przed wystąpieniami jest jednak jednym z najbardziej powszechnych lęków na świecie i od lat utrzymuje się w pierwszej dziesiątce rankingów prezentujących nasze największe obawy. Stres towarzyszący prezentacjom sprawia, że wielu z nas rezygnuje z przemawiania czy prowadzenia spotkań lub...
Continue Reading
Choć bardzo byśmy tego chcieli, nigdy nie uchronimy w pełni swoich bliskich przed cierpieniem. Niekiedy zmagają się oni z problemami, które w danym momencie życia stają się obecne na co dzień. Takim problemem może być choroba swoja lub kogoś bliskiego, żałoba, rozstanie z partnerem, niepowodzenia zawodowe, trudności wychowawcze i wiele innych. Nie każda z takich...
Continue Reading
Kiedy pytam ludzi, jaki jest najważniejszy cel w ich życiu bardzo często słyszę odpowiedź: „Po prostu być szczęśliwym„. Jak zatem osiągnąć ten cel? Odpowiedzią na to pytanie zajmuje się nurt psychologii nazywany psychologią pozytywną. Odkrycia psychologii pozytywnej są bardzo interesujące i naukowo weryfikowalne. O czym wierzymy, że uczyni nas szczęśliwszymi, a w rzeczywistości nie ma...
Continue Reading
1 2 3 4

Witaj na moim blogu

W Pokój Spokój naszą misją jest niesienie pomocy wszystkim, którzy przez zwiększony poziom stresu nie mogą w pełni cieszyć się swoim życiem.

Zrób pierwszy krok na drodze do osiągnięcia spokoju i zapisz się na kurs online.