Pokonaj stres! Od dzisiaj możesz sięgnąć po kurs, który pomoże ci skutecznie radzić sobie z napięciem i odzyskać wewnętrzny spokój. Żyjemy szybko, jak jeszcze nigdy dotąd. Stres towarzyszy nam niemal każdego dnia. Umiejętność radzenia sobie z nim jest nam niezbędna, aby dbać o swoje zdrowie i wieść szczęśliwe, satysfakcjonujące życie. 20 inspirujących wykładów, dodatkowe materiały...Continue Reading

Już od dzisiaj na kanale Pokój Spokój na YouTube znajdziesz materiały dotyczące budowania poczucia własnej wartości. Niskie poczucie własnej wartości to temat, którym zajmuję się ostatnio najczęściej – zarówno podczas warsztatów, jak i udzielając wsparcia psychologicznego. Nie ma co się oszukiwać – wielu nie jest zadowolonych z relacji z samym sobą i ze swojej samooceny....Continue Reading

Czy chciałbyś wiedzieć, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne kiedy musisz #zostaćwdomu? W tym materiale usłyszysz: ✅ Jak zadbać o swoje relacje z partnerem w sytuacji kwarantanny, ✅ Jak kontrolować napływ lękotwórczych informacji, ✅ Jak radzić sobie ze stresem, gdy jesteś na pierwszej linii frontu (środowisko medyczne, służby bezpieczeństwa, sprzedawcy), ✅ Jak radzić sobie ze...Continue Reading