Jestem psycholożką i trenerką biznesu. Skończyłam studia na kierunku psychologia na Uniwersytecie Łódzkim, broniąc tytułu magistra w 2010 roku. Od tej chwili nieustannie zdobywam nową wiedzę z zakresu psychologii i psychoterapii biorąc udział w licznych kursach i szkoleniach. Moją specjalnością są zagadnienia związane z radzeniem sobie ze stresem, redukcją lęku i napięcia oraz szeroko pojętą profilaktyką zdrowia psychicznego. Od 10 lat prowadzę szkolenia z zakresu umiejętności społecznych. Tworzę na YouTube kanał z nagraniami relaksacyjnymi i terapeutycznymi bajkami dla dzieci. Moją zawodową i osobistą misją jest sprawienie, aby rzetelna wiedza psychologiczna była dostępna dla wszystkich niezależnie od wieku, wykształcenia czy statusu społecznego i finansowego.
Udzielając profesjonalnego wsparcia łączę różne nurty terapeutyczne oraz narzędzia coachingowe i trenerskie, dopasowując je do indywidualnych potrzeb osoby. Pomagam osobom dorosłym rozwiązywać problemy i trudności, przechodzić przez życiowe kryzysy, radzić sobie z konsekwencjami długotrwałego stresu i budować poczucie własnej wartości. Prowadzę procesy diagnostyczne wybranych zaburzeń psychicznych. Towarzyszę klientom w poszukiwaniu talentów, potencjału, kształtowaniu zdrowych nawyków i realizacji ważnych dla nich celów. Wierzę, że niezależnie od tego, w jakiej sytuacji znajdujemy się obecnie, zawsze możemy wpłynąć na poprawę jakości własnego życia poprzez wykorzystanie dostępnych nam zasobów.
Cechuje mnie wysoka empatia i staram się dbać o to, aby od pierwszych chwil w gabinecie odwiedzająca mnie osoba czuła się bezpiecznie, swobodnie i komfortowo.
Nie jestem tym, co mi się przydarzyło, jestem tym, kim zdecydowałem się stać.
To ćwiczenia umysłu dla osób, które chcą skuteczniej radzić sobie ze stresem i negatywnymi emocjami. Bazują na praktyce szczególnego rodzaju uwagi – świadomej i skierowanej na bieżącą chwilę.
Pozwolą Ci na lepsze poznanie siebie i swoich możliwości oraz odkrycie sposobu radzenia sobie z własnymi emocjami.
Psychoterapeutyczne metody wywodzące się z nurtu poznawczo-behawioralnego, które są pomocne w budowaniu zdrowych nawyków i przekonań.
Narzędzia wywodzące się z terapii dialektyczno-behawioralnej, pomocne w „budowaniu życia wartego przeżycia”.
Ćwiczenia oddechowe, trening progresywnej relaksacji mięśniowej i techniki z zakresu neurofizjologii pomocne w radzeniu sobie z napięciem i lękiem.
Opanowanie stresu, odzyskanie energii i skupienia przy pomocy komputerowego systemu bazującego na zmienności rytmu serca.